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terça-feira, 28 de junho de 2011

Cura para traumas emocionais

Como lidar com sentimentos dolorosos? Como conviver com a culpa, auto-estima em baixa, frustração e muitas outras feridas emocionais, que tanto interferem em nosso comportamento?
Deus deseja curar-me?
“Também o Espírito, semelhantemente, nos assiste em nossa fraqueza; porque não sabemos orar como convém, mas o mesmo Espírito intercede por nós sobremaneira, com gemidos inexprimíveis” (Romanos 8:26).
A palavra “assistir” possui o sentido de acompanhar, passo a passo, sugere um processo de cura. O Espírito Santo deseja restaurar a alma dos traumas emocionais. Seu propósito é que todos os seres humanos sejam livres para viver e amar.
Desejo ser curado?
“E Jesus, vendo este deitado, e sabendo que estava neste estado havia muito tempo, disse-lhe: Queres ficar são?” (João 5:6). Diga a Jesus: sim, cura-me Senhor!
O que fazer?
Sinto-me perturbado:
Você se sente infeliz nos relacionamentos?
Existe um peso enorme sobre os ombros?
Sente-se inseguro e incapaz diante de certas decisões?
Acha que o mundo está contra você?
Dicas
1   Tenha alguém em quem confie e que seja maduro para que possa compartilhar sua dor;
2   Não tente resolver todos os problemas de uma só vez;
3   Faça uma lista dos problemas que está enfrentando e estabeleça um objetivo por dia a fim de dar pequenos passos por aquilo que precisa resolver;
4   Comece pelos objetivos mais simples a fim de já sentir os resultados;
5   Tenha momentos de lazer para descontrair-se.
LEIA SALMO 25:17; DEUTERONÔMIO 26:7
Sinto-me culpado
Atualmente, a principal causa para a maioria das doenças está ligada a questão da culpa.
Dicas
1   Uma vez arrependido, peça perdão a Deus e creia que foi perdoado (1 João 1:9);
2   Perdoe-se. Decida não repetir o erro, e exercite ‘’cortar’’ pensamentos negativos contra você mesmo;
3   Caso tenha ferido alguém, não tente justificar o erro, expresse o arrependimento e peça perdão;
4   Se não recebeu o perdão após solicitá-lo, respeite o tempo desta pessoa e ore por ela.
Só consegue perdoar quem sabe que também necessita do perdão divino. Deus pode capacitá-lo a perdoar.
LEIA MATEUS 18:21; Atos 26:18
Minha auto-imagem está ferida
Quais são os prejuízos de uma auto-imagem negativa:
1   Destrói nossos sonhos e paralisa nosso potencial;
2   Destrói nosso relacionamento;
3   Provoca sentimento de culpa e revolta;
4   Prejudica nosso serviço cristão.
Dicas
1   Não se compare com outras pessoas;
2   Liste características positivas que você tem e valori-ze-as diariamente;
3   Faça coisas boas para você;
4   Aceite elogios e acredite neles;
5   Não se deprecie na frente de outras pessoas;
6   Evite pensamentos de auto-piedade;
7   Expresse e valorize suas idéias
LEIA GÊNESIS 1:27; ECLESIASTES 7:16
Sou perfeccionista
Sintomas:
1   A tirania dos deveres e auto-depreciação;
2   Ansiedade e Legalismo religioso;
3   Raiva e negação;
4   Necessidade constante de não cometer erros;
5   Teme que alguém o chame a atenção.
Dicas
1   Não exija perfeição absoluta de você mesmo. Isso não significa ser irresponsável.
2   Aprenda a dizer ‘’não’’ sem ter que agradar a todos;
3   Faça somente o que for possível respeitando o tempo;
4   Se alguém chamar sua atenção ou reparar algo que não fez, isso não o desqualifica. Você sempre terá o que aprender e não se sinta incompetente.
LEIA TIAGO 5:16
Estou deprimido
Existem várias causas prováveis:
1   Quando nos culpamos exageradamente;
2   Estrutura da personalidade – depende da pré-disposição genética, sensibilidade pessoal e ambiente dos primeiros anos de vida;
3   Baixa auto-estima;
4   Viver acima da capacidade – as limitações físicas, emocionais e espirituais devem ser respeitadas;
5   O ressentimento – uma raiva guardada, deprimida, não resolvida, provoca grandes danos ao emocional;
6   Sentimento de injustiça – o perfeccionista possui um exagerado e desproporcional senso de injustiça. Se não for controlado pelo Espírito Santo ele se torna descontrolado.
Dicas:
1   Caminhe três vezes por semana – estudos comprovam que o exercício físico diminui a ansiedade e os sintomas da depressão consideravelmente;
2   Crie um animal de estimação;
3   Conte o que está acontecendo para amigos e familiares e evite ficar sozinho;
4   Dormir e alimentar-se bem evita o estresse;
5   Vista cores alegres e vivas.
6   Ajude alguém  em atividades voluntárias;
7   Ouça e cante músicas de louvor a Deus;
8   Fale com Deus durante todo o dia;
9   Dar um passeio é sempre bom;
10   Mantenha a sua mente sempre ocupada com uma boa leitura;
11   Procure ajuda profissional.
Pense e ore:
‘’Então romperá a tua luz como a alva, e a tua cura apressadamente brotará, e a tua justiça irá adiante de ti, e a glória do SENHOR será a tua retaguarda. Isaías 58:8
‘’Senhor, por estas coisas se vive, e em todas elas está a vida do meu espírito, portanto cura-me e faze-me viver’’ (Isaías 38:16).
‘’Cura-me, SENHOR, e sararei; salva-me, e serei salvo; porque tu és o meu louvor’’ (Jeremias 17:14).
Manassés Queiroz

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